栞日でも人気の小冊子『murmur magazine』別冊。
「わたし」について考え、書き留めるためのノート。

各ページの右下には
「わくわくしてたらほんもの」
「こたえはあなたの中に」
などのメッセージが添えられ、
巻頭・巻末には、編集長・服部みれいさんによる、
このノートを活用・応用するためのヒント集も。

みれいさんも提唱する「アファメーション（肯定）」
（＝自分の願望を宣言し、叶える方法）にも、
このノートは活躍します。