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栞日でも人気の小冊子『murmur magazine』別冊。
「わたし」について考え、書き留めるためのノート。

各ページの右下には
「わくわくしてたらほんもの」
「こたえはあなたの中に」
などのメッセージが添えられ、
巻頭・巻末には、編集長・服部みれいさんによる、
このノートを活用・応用するためのヒント集も。

みれいさんも提唱する「アファメーション(肯定)」
(=自分の願望を宣言し、叶える方法)にも、
このノートは活躍します。